SE REALIZÓ LA LXVI REUNIÓN ANUAL DE LA ASOCIACIÓN MÉXICO – ESTADOUNIDENSE DE SALUD

• Evitar el estrés, la alimentación inadecuada y la inactividad física, además de no consumir alcohol y drogas, repercute positivamente en la salud de la población
• Es necesario priorizar las acciones de prevención y promoción de la salud en la zona fronteriza de ambos países
La eliminación de los factores de riesgo como el consumo de alcohol, las drogas, el tabaco, la inactividad física, el régimen alimentario indebido y el estrés, trae una repercusión positiva en la salud de toda la población, por lo que es necesario priorizar la prevención y promoción de la salud, de lo contrario, ningún recurso económico será suficiente para brindar atención médica, advirtió el Secretario de Salud, José Ángel Córdova Villalobos.
Al encabezar la LXVI Reunión Anual de la Asociación Fronteriza México– estadounidense de Salud, en Hermosillo, Sonora, afirmó que es necesario que la población tenga conocimiento de los factores sociales, ambientales y estilos de vida para que pueda ejercer un mayor control sobre ellos, de ahí que el tema principal de este encuentro sea el abordaje intersectorial para Una Vida Saludable.
Destacó la importancia de considerar los lugares de convivencia y formación de las personas o grupos sociales porque ahí se definen los patrones de comportamiento.
Dijo que es indispensable crear y conservar entornos saludables como la vivienda, en la que se debe contar con saneamiento en preparación de los alimentos, buena higiene doméstica, seguridad en la cocina y el combustible, uso y almacenamiento correcto de las sustancias químicas, seguridad en el desplazamiento, estructura y mobiliario.
Otro entorno saludable es la escuela, la cual debe tener salubridad del agua corriente, letrinas separadas para niños y niñas, buena calidad de los edificios y de su mantenimiento, protección contra la violencia, el ruido y el tráfico y seguridad en las áreas de recreo.
 
 
 
En el barrio, pureza del aire y del agua, espacios públicos sin humo, seguridad vial y de las zonas de recreo, gestión de las aguas residuales así como calidad en los desagües.
Agregó que México ha reconocido la importancia y la prioridad de la promoción de la Salud al establecerlo en el Programa Sectorial 2007–2012.
Comentó que la población que vive en la franja fronteriza tiene particularidades de salud que se deben atender de manera eficiente, trabajar sobre la premisa de corresponsabilidad social e ir hacia una cultura por la salud.
Más adelante, el Secretario de Salud, junto con los gobernadores del estado de Sonora, Eduardo Bours, y de Nuevo México, Bill Richardson, atestiguaron la firma del Acuerdo de Entendimiento entre la Asociación Fronteriza Mexicano-Estadounidense de Salud y la Sociedad Mexicana de Salud Pública A.C, a través del cual ambas partes se comprometieron a coordinarse para concretar acciones de intercambio de conocimiento científico y trabajar en la salud pública.
Finalmente, Córdova Villalobos aseguró que el trabajo de ambas asociaciones traerá beneficios a la sociedad y avances al conocimiento y atención exitosa de los asuntos de salud prioritarios como la respuesta social organizada, prevención y control de enfermedades y la identificación y consideración de los determinantes sociales de salud.

SE MANTIENE LA ALERTA POR LA TEMPORADA DE CALOR

Posibilidad de lluvias en el Centro y Sureste del país

 

·        Continuará el ambiente muy caluroso en la mayor parte del territorio

 

Se espera cielo medio nublado con lluvias, temperaturas templadas a calurosas, así como viento de moderada intensidad, en el Centro y Sureste del país, condiciones que serán originadas por el flujo de humedad del Océano Pacífico y del Golfo de México.

 

Sobre la mayor parte de la República Mexicana prevalecerá ambiente cálido a muy  caluroso, cielo despejado a medio nublado y viento de moderada intensidad, debido a una circulación anticiclónica que domina al territorio.

 

Se pronostican temperaturas máximas en Monclova, Coahuila, con 39 grados centígrados; Mérida, Yucatán, con 38.8 grados centígrados; Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, con 38.7 grados centígrados; Río Verde, San Luis Potosí, con 37.5 grados centígrados; Campeche, Campeche, con 37.2 grados centígrados; Monterrey, Nuevo León, y Villahermosa, Tabasco, con 37 grados centígrados; Felipe Carrillo Puerto, Quintana Roo, con 36.4 grados centígrados y Tacubaya, Distrito Federal, con 30 grados centígrados.

 

Con motivo de la temporada de calor, se incrementan los riesgos para la salud y los efectos asociados a la exposición a temperaturas ambientales extremas (golpe de calor, insolación y lesiones dérmicas), así como por enfermedades diarreicas agudas.

 

Por lo anterior, la Secretaría de Salud informa que se fortalecen las acciones de vigilancia epidemiológica y atención médica de la población que presente daños a la salud por estas causas, garantizando el abasto de medicamentos e insumos en todas las unidades de salud.

 

Con respecto a la temporada de calor no se han registrado daños a la salud de la población.

 

Para evitar riesgos, siga las siguientes recomendaciones:

 

·        El autocuidado es importante en la prevención de las enfermedades diarreicas y las asociadas a la exposición a altas temperaturas ambientales.

·        Ingiera más líquidos de los que acostumbra, no espere hasta que esté sediento para beber líquidos.

·        Evite la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que éstos le hacen perder más líquidos corporales.

·        Consuma agua hervida o desinfectada (agregue 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros, déjela reposar durante 30 minutos antes de beberla).

·        Vista ropa ligera, de colores claros, además, utilice sombrero o sombrilla para protegerse del sol. Evite exponerse al sol durante las horas de mayor radiación (entre las 11:00 y las 15:00 hrs.)

·        Lleve a cabo el trabajo al aire libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas durante las primeras horas del día.

·        Cubra las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, ya que esto ayuda a disminuir hasta en 80% el calor dentro de la casa.

·        NUNCA permanezca dentro de un vehículo estacionado o cerrado.

·        Consuma los alimentos inmediatamente después de su preparación para evitar su descomposición.

·        Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas, posteriormente desinféctelas (a un litro de agua agregue cinco gotas de cloro o cinco gotas de plata coloidal y sumérjalas durante 30 minutos).

·        Si sus labios y su piel están secos, prepare y tome VIDA SUERO ORAL (disuelva el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada); éste se distribuye gratuitamente en todas las unidades del Sector Salud.

 

¡NO SE AUTOMEDIQUE!

 

En caso de cualquier molestia, acuda de inmediato a la unidad médica más cercana a su domicilio.

ENTRA EN VIGOR CONVENCIO DE NACIONES UNIDAS SOBRE DISCAPACIDAD

• La Convención de Naciones Unidas sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad entró en vigor el 3 de Mayo

 

• México se encuentra entre los primeros países que adoptaron esta nueva Ley Internacional.

 

En la Sede de las Naciones Unidas, en la Ciudad de Nueva York, Estados Unidos, este 12 de mayo se celebrará la Entrada en Vigor de la Convención de Naciones Unidas sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad y su Protocolo Facultativo, en la cual la Delegación Mexicana estará encabezada por el Secretario Técnico del Consejo Nacional para las Personas con Discapacidad, José Javier Osorio Salcido, quien asistirá en representación del Presidente del Consejo, José Ángel Córdoba Villalobos, Secretario de Salud de México.

 

La Convención es el primer instrumento de derechos humanos del siglo 21, el cual fomenta la plena integración y desarrollo de las personas con discapacidad en todas las áreas de la vida, incluyendo apartados específicos sobre educación, empleo, salud, acceso a la información, instalaciones públicas y servicios, rehabilitación y habilitación.

 

El Protocolo Facultativo contiene las pautas para que individuos o grupos puedan buscar la reparación de violaciones a la Convención, una vez que se han agotado las reclamaciones ante las instancias nacionales. A la fecha, 24 países han ratificado el tratado y 14 el Protocolo Facultativo, por lo que ambos instrumentos serán documentos internacionales legalmente vinculantes para los Estados Parte.  En total, 127 países han firmado la Convención y 71 el Protocolo.

 

El Gobierno de México ratificó la Convención el pasado 27 de septiembre de 2008, lo cual demuestra su fuerte compromiso hacia los principios de inclusión e igualdad de oportunidades para todas las personas. La Convención es resultado de una iniciativa del Gobierno Mexicano, presentada ante Naciones Unidas.

 

 

Este magno evento contará con la presencia de distinguidas personalidades como Ban Ki-Moon, Secretario General de las Naciones Unidas; Louise Arbour, Alta Comisionada de las Naciones Unidas para los Derechos Humanos, y Vivian Fernández de Torrijos, Primera Dama de Panamá, entre otros.

 

El Consejo Nacional para las Personas con Discapacidad de México hace especial énfasis en los siguientes puntos, basados en la Convención:

·        El Gobierno Mexicano ha adoptado un enfoque de derechos humanos en todos los temas que conciernen a las personas con discapacidad.

·        Se está implementnado ya la Convención, mediante el desarrollo de leyes, políticas y programas más inclusivos.

·        El Consejo está haciendo las consultas necesarias a las organizaciones de y para personas con discapacidad para una implementación eficaz, incluyendo la nominación de un experto para el Cuerpo de Monitoreo de la Convención.

 

Para más información, contacte a: Secretariado Técnico del Consejo Nacional para las Personas con Discapacidad. Tel. 5514-5321, conadis@gmail.com

 

 

Acerca del CONADIS

El Consejo Nacional para las Personas con Discapacidad es el instrumento permanente de coordinación intersecretarial e interinstitucional que tiene por objeto contribuir al establecimiento de una política de Estado en la materia, así como promover, apoyar, fomentar, vigilar y evaluar las  acciones, estrategias y programas derivados de la Ley General de las Personas con Discapacidad.

 

Más información en www.conadis.salud.gob.mx

XXXVII Programa de Intercambio México-Japón

El Gobierno del Japón, a través de JICA y en coordinación con el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (CONACYT), ofrece anualmente 50 becas de estancias técnicas de alto nivel con una duración de 8 a 13 meses. Les invitamos a consultar la Convocatoria para este año en nuestra página Web:

 

http://www.jica.go.jp/mexico/principal_03.htm

Tequila

Después de una serie de acontecimientos desfavorables, finalmente se filmará con un retraso de dos años esta película que revive una situación común entre los hacendados nacionales y se ubica en los años 40 s del siglo pasado, en donde además con la ayuda de la tecnología se incorpora la figura legendaria de Pedro Infante.

Angélica Aragón, Daniela Schmidt, Unax Ugalde, Jimena Guerra y  Salvador Sánchez (actor y director). Forman oparte del elenco que dará vida a esta propuesta cinematográfica.

Días de Radio

Exposición que organiza el IMER junto con el Museo Franz Mayer, como parte de la celebración del 25 aniversario del IMER.

REALIZA EL IMSS LOS PRIMEROS TRASPLANTES DE HÍGADO DE DONANTE VIVO EN 2008

El primero, fue al niño Abraham, de un año siete meses, del estado de Chihuahua. El segundo, el menor Pablo, de cuatro años 10 meses, de Querétaro.

 

·        Las intervenciones quirúrgicas se realizaron en el Hospital de Pediatría del Centro Médico Nacional Siglo XXI.

 

Con el objetivo de combatir los padecimientos de hígado en la población infantil, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) continúa con el Programa de Trasplantes de Hígado de Donante Vivo Relacionado en el que un familiar del menor, generalmente el padre o la madre, donan una porción del órgano para su hijo.

 

El doctor José Alberto Yamamoto Nagano, Jefe de la División de Trasplantes del Instituto, dijo que para este año la meta es realizar de 6 a 8 de estas cirugías de alta especialidad. Como parte del Programa, los días 15 y 17 de abril pasados se realizaron en el Hospital de Pediatría del Centro Médico Nacional Siglo XXI los dos primeros trasplantes de donante vivo del año.

 

Destacó que la unidad médica cuenta con la infraestructura y los especialistas indicados para alcanzar el propósito, al mismo nivel que ocurre en otros países como Estados Unidos.

 

Comentó que la primera cirugía fue la del niño Abraham, de un año siete meses, procedente del estado de Chihuahua, quien recibió una porción de hígado de su padre, Alfonso. El segundo trasplante, se realizó con el menor Pablo, de cuatro años 10 meses, del estado de Querétaro; la donadora fue la madre, la señora Araceli.

 

El doctor Yamamoto explicó que a la persona candidata a donadora se le practican una serie de estudios para constatar que está en condiciones óptimas, básicamente, que está sano, que no tiene problemas de obesidad o hipertensión.

Para la cirugía, comentó, se toma una porción de hígado del donante, un peso de aproximadamente 300 gramos, se extrae el órgano enfermo del receptor y se trasplanta. El hígado es un órgano que se regenera, lo que significa que no se le priva de ninguna función al donador.

 

En el tratamiento de los pacientes interviene un equipo multidisciplinario de especialistas de terapia intensiva, radiología e infectología, entre otros.

 

Por su parte, la señora Araceli comentó que desconocía que este tipo de cirugías se pudieran realizar en el Seguro Social pero que el nivel de preparación de los especialistas hizo que se ganaran su confianza.

 

Por lo anterior, expresó su gratitud y afirmó que es muy importante impulsar la donación de órganos provenientes de donante cadavérico ya que así cada día aumentarán las oportunidades de vida de gente que está en espera de una donación.

ELABORA SECRETARÍA DE SALUD PROYECTO DE NOM PARA TRATAMIENTO INTEGRAL DE OBESIDAD

 

México es uno de los países con mayor incidencia de sobrepeso y obesidad, al afectar a casi 70% de la población

La Unidad Coordinadora de Vinculación y Participacioón Social de la Secretaría de Salud organizó el Foro “El Problema del Sobrepeso y la Obesidad en México”

La Secretaría de Salud elabora un proyecto de Norma Oficial Mexicana para el Tratamiento Integral del sobrepeso y la obesidad, con el fin de controlar este problema que afecta a casi 70% de la población mexicana y es considerada una de las grandes amenazas del siglo XXI al incrementar de manera notable el riesgo de padecer trastornos cardiovasculares, diabetes, procesos articulares y ciertos tipos de cáncer.

Así lo dio a conocer la Subsecretaria de Innovación y Calidad de la Secretaría de Salud, Maki Esther Ortiz Domínguez, quien detalló que México es uno de los países con mayor incidencia de estos problemas, ya que 26% de la población es obesa y 52% tiene sobrepeso, cuyos costos de atención son los más elevados en el sistema de salud.

Afirmó que el Proyecto de Norma Oficial Mexicana, que en breve será sometida a consulta pública, orienta la detección temprana, prevención, tratamiento integral y el control de los pacientes con este padecimiento. En su elaboración se tomaron en cuenta criterios científicos y éticos para orientar la práctica médica, nutriológica y psicológica mediante la participación de instituciones públicas y privadas de salud, así como asociaciones.

Al participar en el Foro “El Problema del Sobrepeso y la Obesidad en México”, organizado por la Unidad Coordinadora de Vinculación y Participacioón Social, resaltó algunos aspectos de la Norma, como la definición de responsabilidades de los profesionales en el tratamiento, la necesidad de evaluación de riesgo-beneficio para el paciente, evitar la prescripción por personal no profesional y el manejo de tratamientos estandarizados.

También establece la obligación de otorgar a cada paciente un tratamiento integral, lo que implica estudios individualizados con régimen de ejercicio que lo conduzcan a cambios conducturales, alejándose de medidas que ofrecen resultados extraordinarios y milagrosos que se promueven por cualquier medio.

 

Ls Subsecretaria Ortiz Domínguez aclaró que este instrumento jurídico dota a las autoridades sanitarias de una herramienta que impida un ofreciento indiscriminado a la ciudadanía de curaciones definitivas, venta de insumos o tratamientos no respaldados científicamente en la investigación clínica o que conduzcan a la automedicación.

Al mismo tiempo, se impulsa la construcción de 51 Unidades Médicas de Atención al Sobrepeso, Riesgo Cardiovascular y Diabetes Mellitus (UNEMES-SORyDS), como alternativa clínica y de prevención, con atención integral basada en evidencia científica, experiencia clínica y expectativas del paciente, lo que le garantiza que al determinar la causa del problema, seguirá un tratamiento seguro, en instalaciones adecuadas y en donde además se involucra a la familia.

Al respecto, María de los Ángeles Fromow, titular de la Unidad Coordinadora de Vinculación y Participacioón Social, dio a conocer que la obesidad acorta 10 años la esperanza de vida y se relaciona con enfermedades del corazón y diabetes, responsables de 32% de las muertes en mujeres y del 20% en hombres. Entre 1999 y 2006 la prevalencia de sobrepeso y obesidad aumentó un tercio en hombres y mujeres, sobre todo en edad escolar.

Por lo anterior, subrayó la urgencia de aplicar medidas contundentes de prevención, entre las que incluyó el que la sociedad asuma que este problema se genera en su contexto, por lo que es imprescindible trabajar en la familia, la escuela, la industria y con autoridades.

Al respecto, Mauricio Hernández Ávila, Subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, mencionó que la escuela es un entorno fundamental para fomentar medidas preventivas, ya que ahí 80% del dinero que les dan los padres a sus hijos, lo gastan en golosinas y refrescos azucarados, lo cual, aunado a la falta de actividad física, incementa el desabalance energético que conduce a la obesidad.

Detalló un estudio realizado en instituciones educativas de nivel primaria, el cual mostró que la oferta de agua y frutas con una promoción adecuada y culturalmente atractiva para los niños fue novedosa, lo que orilló a que privilegiaran su consumo, con su consecuente impacto en la reducción de obesidad. Intervención que se pondrá en marcha en todo el país, con apoyo de la Secretaría de Educación Pública.

Añadió que también dentro de la reforma educativa se incluye un apartado de salud, enfocado a la prevención de adicciones y obesidad. Asimismo, se tienen mesas de trabajo con la industria de alimentos para reorientar la publicidad hacia la promoción del consumo de productos sanos, así como para mejorar el etiquetado.

Finalmente, María de los Ángeles Fromow comentó que el propósito del foro fue dar a conocer la situación de la obesidad en México y vincular a las organizaciones civiles para que coadyuven en la promoción de acciones encaminadas a la prevención y control.

POR LO MENOS UN MILLÓN DE MEXICANOS PADECE “GOTA” POR ÁCIDO ÚRICO ELEVADO EN SANGRE

La ingesta excesiva de alcohol, carne roja, mariscos y champiñones, favorece la crisis de dolor en dedo gordo del pie.

 

·        Los hombres son los más afectados por Gota, en una relación de 20 por cada mujer.

 

El ataque agudo de Gota, dolor muy intenso con inflamación del dedo gordo del pie, es una enfermedad metabólica que afecta al uno por ciento de la población mundial y en México la padecen entre 500 mil y un millón de personas, generalmente hombres, revelan especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

 

La enfermedad, asociada a obesidad y diabetes, se conoce como artropatía por depósito de cristales de ácido úrico, denominados tofos. Su acumulación en las articulaciones inferiores, es la causa principal de crisis dolorosa que sufre el paciente y por la que demanda atención médica de urgencia.

 

El cuadro de gota se presenta por arriba de los 40 años, en la quinta y sexta década de la vida, aunque puede afectar a personas jóvenes de menos de 30 a 40 años, informó el doctor Haiko Nellen Hummel, jefe de Medicina Interna del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional Siglo XXI.

 

Puntualizó que este padecimiento también se relaciona con predisposición genética, es resultado del consumo excesivo de alimentos ricos en purinas, proteínas que se encuentran en carne roja, mariscos, acelgas, espinacas y bebidas alcohólicas.

 

Durante la crisis de gota se manifiestan síntomas de inflamación. Ocurre frecuentemente en miembros inferiores, dedo gordo del pie, tobillo y rodilla, con enrojecimiento, calor en el área e hipersensibilidad, explicó el especialista.

 

En su forma crónica, el dolor es menos intenso pero puede involucrar más articulaciones en las que se refiera cierto dolor, lo cual llega a confundirse con artritis reumatoide u otra enfermedad reumatológica.

 

De acuerdo con la historia clínica, dijo el doctor Nellen, se ha detectado que si el paciente tiene ácido úrico elevado, es común que también tenga problemas con azúcar, lípidos, hipertensión arterial y sobrepeso, entonces se buscan otros factores de riesgo, sobre todo cardiovasculares, para ubicar la etapa de gota que tiene la persona.

 

Por su parte, el doctor Abelardo Ramírez Cuenca, jefe de Medicina Interna del Hospital General de Zona 2 “A” Troncoso, dio a conocer que en la población general, aproximadamente uno por ciento padece gota, enfermedad típica de los varones, ya que afecta a 20 hombres por cada mujer.

 

Padecer insuficiencia renal crónica, tumores que afectan el tejido sanguíneo, leucemias agudas o estar en tratamiento de tumor que provoca hiperuricemia severa, son factores de riesgo que contribuyen a la prevalencia de gota.

 

El doctor Ramírez Cuenca señaló la importancia de prevenir la elevación de ácido úrico, por lo que recomendó mantener el peso ideal, alimentación balanceada y evitar o reducir la ingesta de carnes rojas, mariscos, lentejas, champiñones y alcohol, principalmente cerveza.

 

Para el tratamiento farmacológico de gota se utiliza colchicina y medicamentos anti inflamatorios no esteroideos. Pero si el paciente no responde a este tratamiento o es alérgico a algún fármaco, se le prescriben esteroides o corticoesteroides. Cuando la enfermedad es crónica se indica alopurinol, que ayuda a disminuir los cuadros recurrentes.

SECRETARÍA DE SALUD EMITE RECOMENDACIONES PARA EVITAR DAÑOS POR ALTAS TEMPERATURAS

El frente frío número  45 débil afectará la zona fronteriza del Norte y Noreste del país

 

Se esperan lluvias principalmente en la franja fronteriza de Coahuila, Nuevo León y Tamaulipas, ocasionadas por el frente frío número 45, así como en el oriente y sureste del país, debido a la entrada de humedad de ambos litorales.

 

Continuarán las temperaturas muy calurosas en la mayor parte del Territorio Nacional.

 

Se pronostican temperaturas máximas en La Calera, Guerrero, y Presa San Miguel, Coahuila, con 44 grados centígrados; Tamuín, San Luis Potosí, con 43.3 grados centígrados; Mérida, Yucatán, con  42.2 grados centígrados; Ciudad Victoria, Tamaulipas, y Campeche, Campeche, con 41.5 grados centígrados; Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, con 40.2 grados centígrados; Villahermosa, Tabasco, con 38.4 grados centígrados; Felipe Carrillo Puerto, Quintana Roo, con 36.9 grados centígrados; Ciudad Guzmán, Jalisco, con 34.8 grados centígrados; Culiacán, Sinaloa, con 33.8 grados centígrados; Chihuahua, Chihuahua, y Durango, Durango, con 32.8 grados centígrados; Tepic, Nayarit, con 31.8 grados centígrados; Cuernavaca, Morelos, con 30.2 grados centígrados; Puebla, Puebla, con 29.6 grados centígrados; Tlaxcala, Tlaxcala, con 28.9 grados centígrados y UNAM, Distrito Federal, con 27 grados centígrados.

 

Con motivo del inicio de la temporada de calor, se incrementan los riesgos para la salud y aumentan los efectos asociados a la exposición a temperaturas ambientales extremas (golpe de calor, insolación y lesiones dérmicas), así como por enfermedades diarreicas agudas.

 

Por lo anterior, la Secretaría de Salud informa que se fortalecen las acciones de vigilancia epidemiológica y atención médica de la población que presente daños a la salud por estas causas, garantizando el abasto de medicamentos e insumos en todas las unidades de salud.

 

Hasta el momento no se han registrado daños a la salud de la población por la temporada de calor.

 

 

 

Para evitar riesgos siga las siguientes recomendaciones:

 

• El autocuidado es importante en la prevención de las enfermedades diarreicas y las asociadas a la exposición a altas temperaturas ambientales.
• Ingiera más líquidos de los que acostumbra, no espere hasta que esté sediento para beber líquidos.
• Evite la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que éstos le hacen perder más líquidos corporales.
• Consuma agua hervida o desinfectada (agregue 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros, déjela reposar durante 30 minutos antes de beberla).
• Vista ropa ligera, de colores claros, además, utilice sombrero o sombrilla para protegerse del sol. Evite exponerse al sol durante las horas de mayor radiación (entre las 11:00 y las 15:00 horas).
• Lleve a cabo el trabajo al aire libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas durante las primeras horas del día.
• Cubra las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, ya que esto ayuda a disminuir hasta en 80% el calor dentro de la casa.
• NUNCA permanezca dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
• Consuma los alimentos inmediatamente después de su preparación para evitar su descomposición.
• Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas, posteriormente desinféctelas (a un litro de agua agregue cinco gotas de cloro o cinco gotas de plata coloidal y sumérjalas durante 30 minutos).
• Si sus labios y su piel están secos, prepare y tome VIDA SUERO ORAL (disuelva el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada); éste se distribuye gratuitamente en todas las unidades del Sector Salud.